ЧАРЛЬЗ БРОНСОН ФИТНЕС В ОДИНОЧНОЙ КАМЕРЕ НА РУССКОМ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

ЧАРЛЬЗ БРОНСОН ФИТНЕС В ОДИНОЧНОЙ КАМЕРЕ НА РУССКОМ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Как понимаешь, вариантов упражнений, из которых можно составить программу тренировок, уйма. Человек, который вышибал не раз металлические двери и забирался на тюремную крышу Почему вы решили читать эту книгу? Задача — завершить цикл как можно раньше. Первое, что ты на заметишь на страницах этой книги, это то что я пригласил профессиональную спортсменку для демонстрации некоторых упражнений. Во время каждого цикла ты будешь делать только одно упражнение. Чарльз Бронсон — писатель и художник, который получил семь наград Кестлера.

Добавил: Tojaran
Размер: 16.93 Mb
Скачали: 59221
Формат: ZIP архив

Сам автор личность неординарная для мира спорта — заключенный осужденный на пожизненное заключение, человек с выдающимися физическими талантами, эксцентричный психопат и т.

Но обо всем по порядку. Начнем с интересных фактов об этом заключенном Английской тюрьмы: Человек, который вышибал не раз металлические двери и забирался на тюремную крышу Ваш e-mail не будет опубликован. Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом.

Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев. Чарльз Бронсон — Фитнес в одиночной камере.

  СХЕМЫ ВЫШИВКИ ХАЕД СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Трейлер к фильму о Камрре год: Круговая тренировка на улице! Бронсон Чарльз — Фитнес в одиночной камере. Вспомни великих силачей в истории — например, Евгений Сандов… разве он изводил свое тело?

Бронсон Чарльз — Фитнесс в изоляторе, скачать бесплатно книгу в формате fb2, doc, rtf, html, txt

Сидя в одиночной камере, я отказался от возможности ходить в тренажерный зал, а тренироваться с фитне заключенными мне запрещается, так что я всегда наедине с самим. На один час в день меня выпускают тренироваться во двор, который представляет собой участок 6х9 метров!

Это моя арена; я Гладиатор! Я тренируюсь под открытом небом в дождь, снег, ветер и солнце в любую погоду, шесть дней в неделю неизменно и это работает: В редких случаях, когда мне позволяют гулять во дворе с остальными заключенными, я их поднимаю. Я использую вес их тела как отягощения конечно, с их разрешения, и камее это не охранник.

Чарльз Бронсон — Фитнес в одиночной камере — скачать книгу на русском

Я также поднимаю их на свою спину и бегаю с ними, двоих. Я приседаю с ними, я делаю жим лежа с ними; жим лежа — для тех, кто не знает — лежа на спине, поднимать вес от груди вверх! Так что я сильный, не сомневайтесь в.

  СЕКЛИТОВА И СТРЕЛЬНИКОВА КНИГИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

О моей силе ходят легенды — однажды я поднял тюремного охранника и пробежался с. Упражнения для растяжки мышц. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Расчет ИМТ Ваш вес, кг:.